Resilienz – Mehr mentale Stärke
Impuls Halbtags-Seminar
Mit Resilienz-Verständnis und -Techniken, Stress in innere Stärke verwandeln
„„In der Mitte von Schwierigkeiten, liegen die Möglichkeiten.“ Albert Einstein
Studien zeigen, dass der Job nach wie vor Stressursache Nr. 1 in Deutschland ist! Häufiger Stress ist nicht nur kräfteraubend, er schädigt auch das Immunsystem und ist Auslöser für psychische und körperliche Erkrankungen. Arbeitgeber, die ihren Mitarbeiter:innen Angebote zur Stärkung der eigenen Resilienz bieten, zeigen damit nicht nur besondere Wertschätzung und Verantwortung, sondern auch Weitsicht!
Die Stärkung der individuellen und damit auch organisationellen Resilienz sorgt dafür, Herausforderungen und stressige Phasen besser zu bewältigen, körperliche und mentale Signale besser zu deuten und in stressigen Phasen kraftvolle Maßnahmen zu ergreifen.
SEMINARINHALT
In unserem Impuls-Seminar lernen die Teilnehmenden die Bedeutung von Resilienz und ihren Nutzen für ein gesundes und erfüllendes Leben kennen. Stressoren werden identifiziert und reduziert, Ressourcen erkannt und aktiviert. Auf dieser Basis lassen sich individuelle Lösungsstrategien entwickeln. Für die schnelle und einfache Stressreduktion im (Arbeits-)Alltag vermitteln wir auch in gemeinsamen Übungen Best Practices.
LERNZIELE
- Stress und seine Auswirkungen besser verstehen
- Resilienzfaktoren und Ressourcen erkennen
- Fertigkeiten zur Selbstwahrnehmung und Selbstreflektion kennenlernen
- Tools und Methoden zur Stressreduktion anwenden
Angebot als geschlossenes Online-Seminar für Ihre Organisation.
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Hier geht´s zum White-Paper : Impulsseminar Resilienz I
Bei Rückfragen stehen wir Ihnen zur Verfügung.
Beste Grüße Heike Berger vom Coaching-Team